Planos de treino

Para ter um bom plano de treino, é necessário ter o fundamental.

O compromisso com o seu objetivo

Independentemente do seu propósito, ganhar ou perder peso, melhorar a sua performance, a preparação para uma prova ou evento, o primeiro passo será responder ao pequeno questionário sobre o seu estado de saúde e robustez física, para que os nossos profissionais possam interpretar da melhor forma o seu, colocando-o como o nosso objetivo e consigam prescrever o treino mais eficiente possível. Seremos sinceros, seremos exigentes e seremos tolerantes com as limitações de todos.

Manter o foco e a disciplina

O Personal trainer irá desenvolver o plano de treino personalizado, respeitando e promovendo sempre a integridade física de cada aluno, cujo plano deverá ser respeitado com vista à obtenção de resultados duradouros.

O foco principal será para promover o desenvolvimento mediante o plano de treino. Em cada sessão haverá aspetos concretos que estarão diretamente relacionados com o desenvolvimento das suas capacidades físicas e emocionais, pois estamos convictos que a autoconfiança está diretamente conectada como consequência da performance e vice-versa. E porque cada um de nós tem pontos fortes e pontos menos fortes, importa que o compromisso para com o plano de treino prescrito seja integralmente constante!

Os resultados vão aparecer

Tudo tem o seu tempo, a paciência aqui será uma virtude, importa seguir as indicações, pois após treinos mais intensos, ou dada a falta de rotinas de treino, poderemos produzir efeitos indesejados. Com o devido treino, os resultados irão aparecer.

O seu plano

O seu treino

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#transformacaoicu

Seja para ganhar ou perder peso, ganho de massa muscular, motivos estéticos ou outros, o nosso objetivo será sempre desenvolver um plano personalizado para que consiga os resultados que procura.