Treinos Outdoor

Para ter um bom plano de treino, é necessário ter o fundamental.

O compromisso com o seu objetivo

Independentemente do seu propósito, ganhar ou perder peso, melhorar a sua performance, a preparação para uma prova ou evento, o primeiro passo será responder ao pequeno questionário sobre o seu estado de saúde e robustez física, para que os nossos profissionais possam interpretar da melhor forma o seu, colocando-o como o nosso objetivo e consigam prescrever o treino mais eficiente possível. Seremos sinceros, seremos exigentes e seremos tolerantes com as limitações de todos.

Manter o foco e a disciplina

O personal trainer irá agendar a sessão de treino diretamente com o utilizador num prazo máximo de 24 horas, via chat. A sessão será realizada no exterior/outdoor, respeitando e promovendo sempre a integridade física de cada aluno, cujo plano deverá ser respeitado com vista à obtenção de resultados duradouros.

O foco principal será para promover o desenvolvimento mediante o plano de treino. Em cada sessão haverá aspetos concretos que estarão diretamente relacionados com o desenvolvimento das suas capacidades físicas e emocionais, pois estamos convictos que a autoconfiança está diretamente conectada como consequência da performance e vice-versa. E porque cada um de nós tem pontos fortes e pontos menos fortes, importa que o compromisso para com o plano de treino prescrito seja integralmente constante!

Os resultados vão aparecer

Tudo tem o seu tempo, a paciência aqui será uma virtude, importa seguir as indicações, pois após treinos mais intensos, ou dada a falta de rotinas de treino, poderemos produzir efeitos indesejados. Com o devido treino, os resultados irão aparecer.

#TRANSFORMACAOICU

Seja para ganhar ou perder peso, ganho de massa muscular, motivos estéticos ou outros, o nosso objectivo será sempre desenvolver um plano personalizado para que consiga os resultados que procura.

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1 x Semana
4 Sessões / 1 hora

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3 pessoas
1 x Por Semana
4 sessões de 1h
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1 x Por Semana
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2 x Semana
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